4 Manfaat Kesihatan yang Hebat dari Polifenol
Sedekad yang lalu, terdapat banyak faedah terhadap potensi manfaat kesihatan daripada tumbuhan yang mengandungi polifenol sebagai antioksidan. Sehingga kini, terdapat lebih daripada 4,000 kajian mengenai kebaikan polifenol yang menunjukkan kebaikannya terhadap tubuh badan anda.
1. Membersih dan Detoks
Kajian menunjukkan bahawa polifenol boleh menggalakkan fungsi hati yang normal.
Melindungi hati dengan membantu badan mengawal tekanan dalam badan, mengurangkan kemerahan dan bengkak, serta mengurangkan sel yang mati pada organ hati. 1
Berita baik untuk mereka yang mengalami masalah keletihan dan hati berlemak atau mencari penyelesaian detoksifikasi hati secara semula jadi!
Polifenol terutamanya resveratrol menyerupai kesan kesihatan daripada berpuasa atau pengurangan kalori, yang boleh membantu anda menurunkan berat badan. 2
Ia merangsang hormon yang meningkat apabila individu mengawal pengambilan kalori.
2. Meningkatkan Tenaga
Mitokondria adalah pengeluar tenaga utama anda, ia memenuhi lebih daripada 90% keperluan tenaga badan. Polifenol juga membantu meningkatkan prestasi anda ketika bersenam.
Kajian telah menunjukkan bahawa polifenol membantu mempercepat pengeluaran mitokondria di dalam badan kita.
Peningkatan tahap mitokondria membantu meningkatkan tenaga badan dan mengurangkan keletihan.
Di dalam satu kajian, salah satu polifenol yang paling berkuasa - resveratrol, bukan sahaja meningkatkan kelajuan tikus berlari pada pengisar injakan sebanyak 21 peratus, tetapi juga membantu tubuh mereka memecah lemak dan memperkuat otot rangka, 3 meningkatkan prestasi senaman.
Resveratrol didapati meningkatkan jisim otot dan pertumbuhan semula otot pada orang dewasa yang lebih tua, terutamanya apabila digabungkan dengan amalan bersenam.
3. Kulit Berseri
Kajian klinikal terkini mencadangkan bahawa polifenol mempunyai potensi untuk melindungi kulit anda daripada kerosakan radiasi ultraviolet (UV) dan serangan radikal bebas yang membawa kepada penuaan kulit 4 untuk memperoleh kulit yang lembut dan berseri.
Meningkatkan pengeluaran kolagen 5 untuk kulit yang tegang.
Melicinkan garis halus dan kedutan 5 untuk kulit yang kelihatan lebih muda.
4. Meningkatkan Perlindungan
Pelbagai kajian penyelidikan telah menunjukkan fungsi polifenol dalam menghalang pertumbuhan sel abnormal.6,7,8,9 Penyelidik percaya bahawa fungsi antioksidan polifenol membantu:
Melindungi DNA daripada kerosakan, yang boleh mencetuskan pertumbuhan sel abnormal.
Menyokong replikasi DNA untuk fungsi sel yang sihat.
Mengurangkan keradangan dengan mengoptimumkan sistem imun.
Meningkatkan tahap antioksidan dalam badan.
Kurangkan tekanan biologi dalam badan.
No comments:
Post a Comment